Живите полной жизнью!

Мы все хотим быть здоровыми, полными сил и позитива, однако в современном ритме трудно вести ту жизнь, на которую рассчитан наш организм.

0005-005-Zdorovym-byt-modno1

Физическая активность, низкокалорийный и одновременно богатый питательными веществами рацион – вот основные принципы профилактики многих болезней и главные условия улучшения качества жизни. ВАЖНОСТЬ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ МНОГИХ БОЛЕЗНЕЙ ИЗВЕСТНА ДАВНО.

4 года назад я сделала выбор в сторону здорового питания и образа жизни, и ни разу не пожалела. Буквально через неделю я стала чувствовать себя более энергичной, исчезла тяжесть, дискомфорт. Сейчас я полна сил, энергии порхаю словно бабочка. А самое главное у меня исчезли проблемы с головной болью, головокружениями, серым цветом лица, я не чувствую хронической усталости, у меня сияющая кожа, здоровые волосы и ногти.

Итак, что же включает в себя здоровое питание и здоровый образ жизни, еще его называют Вэлнес направлением. Так вот, Вэлнес стал моим стилем жизни!

Тег «Далее» «Живите полной жизнью!»

Солнце! Друг или враг?

protector-solar

Всех с наступлением весны и приближающимся летом! Вот и долгожданное солнышко радует нас своими лучами! А знаете ли Вы, что УФ-лучи являются главной причиной преждевременного старения кожи и многих заболеваний кожи?  По последним научным данным чрезмерное пребывание под солнцем является причиной раннего появления морщин, обезвоженности кожи и пигментных пятен. А что же делать, ведь так хочется больше времени проводить на улице? Да все просто, нужно просто защитить свою кожу от УФ-лучей. С первыми солнечными лучами нужно подумать о надежной защите от ультрафиолетовых лучей.   Правильно организованная защита от ультрафиолета должна быть направлена на всю кожу в целом.

А сделать это Вам помогут специальные средства, которые содержат ловушки для УФ-лучей. Производители косметики используют для защиты от солнца специальные ингредиенты, которые не действуют непосредственно на кожу, а являются «ловушками» для свободных радикалов, не пропуская их повреждающего действия на клетки. Количество этих ингредиентов и уровень защиты от солнца определяет в косметическом средстве SPF – фактор (англ. Sun Protection Factor, фактор защиты от солнца). Чем больше защитных ингредиентов, тем выше SPF, тем лучше и сильнее защита. Тег «Далее» «Солнце! Друг или враг?»

АСТАКСАНТИН — что это?

Наверняка вы не раз в своей жизни сталкивались с словом антиоксидант. Еще из детства нам знакомы витамин А и витамин Е — это и есть антиоксиданты. А знаете ли вы, что именно антиоксиданты позволяют нам долгое время оставаться в хорошей форме, сохраняют молодость кожи.

В современном мире окружающая среда все больше оказывает негативного воздействия на организм человека.  Думаю вы сталкивались со словосочетанием свободные радикалы. Именно они приносят существенный вред нашему организму в целом.  Свободные радикалы  — это нестабильная молекула кислорода с неспаренным электроном, которые «крадут» электроны у других молекул, превращая их тем самым в свободные радикалы.

Свободные радикалы вырабатываются в организме при контакте с тяжелым воздухом, водой, некачественными продуктами питания, алкоголем. Синтетические компоненты в продуктах вызывают резкую повышенную активность выработки свободных радикалов. Количество микрострессов за день в нашем мире просто впечатляющее, а каждый, даже самый незаметный, стресс – это выброс свободных радикалов организмом. Также на количество выработанных вышеуказанных веществ влияет количество и интенсивность физических нагрузок. Часто все эти факторы незаметно для нас начинают одновременно действовать на организм, который спонтанно выбрасывает в свою среду зашкаливающее количество свободных радикалов. Конечно же, организм становится перед таким количеством им же выработанных вредных элементов просто беззащитен. Он неспособен так же быстро сгенерировать нужное для гашения начавшегося «пожара» количество антиоксидантов. Именно тут на помощь приходят препараты на антиоксиданты.
Уже сейчас доказано современными учеными, что самым мощным антиоксидантом является природный астаксантин. Еще защитные и профилактические свойства в 10 раз выше чем у провитамина А и в 100 раз — чем у витамина Е.

78794473

Например певица Мадонна принимает астаксантин с 30 лет. И посмотрите как она выглядит. Конечно ее внешний вид зависит не только от приема астаксантина, но все же… Стоит задуматься!

На приведенном здесь фото вы видете двух ровесниц Мадонна и солистка «Бурановских Бабушек». По-моему очевидно как влияет на наш внешний вид наш образ жизни, питание, спорт и многое другое.

Итак, что же такое — астаксантин? Это БАД —  биологически активная добавка к пище. Запомните — это не лекарство, а источник дополнительных питательных веществ, необходимых для нормального функционирования нашего организма. Тег «Далее» «АСТАКСАНТИН — что это?»

Омоложение кожи в домашних условиях. Причины старения кожи.

lico_1

    К каким только средствам мы женщины не прибегаем в борьбе с морщинами: уколы, операции и сложные косметические процедуры. А ведь решить проблему с морщинами можно гораздо проще и в домашних условиях.

    С чего же начать омоложение кожи и когда нужно начинать это делать?

Для начала давайте разберемся в механизме старения кожи.

  Биологический возраст старения человека начинается уже с 25 лет, в результате воздействия окружающей среды (солнечный свет, механические раздражители, вредные вещества в воздухе, климатические колебания) или по причине гормональных изменений в организме.

Все эти факторы провоцируют преждевременные возрастные изменения кожи на клеточном уровне. Кожа теряет сияние, ровный тон и гладкую поверхность, выглядит тусклой и усталой, а первые мимические морщинки становятся более выраженными и укрепляются в структуре эпидермиса.

Поэтому уже с 25 лет нужно пересмотреть свой основной уход и добавить помимо использования дневного крема еще и ночной. А также подключить в уход специальные средства созданные для решение проблем негативного воздействия окружающей среды.

МЕХАНИЗМЫ СТАРЕНИЯ

В настоящее время различают «внутреннее или биологическое старение» и «внешнее старение». Тег «Далее» «Омоложение кожи в домашних условиях. Причины старения кожи.»

Береги кожу смолоду!

pic.463494.5.371x500

Занявшись в плотную изучением основ ухода за кожей лица и проведя ряд исследований я пришла к выводу, что у нас в России многие не знают элементарных основ ухода. Я сама до 30 лет не знала основ, что привело к ряду проблем с кожей. Хорошо, что я вовремя еще успела принять необходимые меры и реанимировать свою кожу и сейчас у меня все отлично, хотя мне пришлось приложить максимум усилий и средств для этого. Но когда я стала разбираться в этом вопросе, то оказалось, что проблема находится очень глубоко в подростковом возрасте.

В 14 лет нас учат истории, алгебре, физике, химии и многому другому, а вот основам жизни и ухода за собой в нашей образовательной системе не уделяется времени совсем. Хотя я считаю, что следовало бы уделить этому внимание.

Требуются годы, чтобы кожа потеряла свою упругость и эластичность, поэтому так важно, как можно раньше начать правильный уход за ней. К сожалению, согласно данным Международного института кожи, подростки не осознают, что они могут нанести серьезный вред коже.

Систематический уход за кожей следует начинать с четырнадцати лет.
Именно в переходном возрасте в связи с гормональными изменениями часто возникают дефекты кожи.
Появляются прыщи и угри, способствующие огрубению пор и расширению кровеносных сосудов. Тег «Далее» «Береги кожу смолоду!»

Что такое ОМЕГА-3? Почему так важно его принимать?

Немного из истории.

Омега-3 обязана своей славой пытливости ума датских учёных, в частности – Дайерберга. Его заинтересовал тот факт, что эскимосы редко болеют сердечными болезнями, а при этом их основное питание состоит из очень жирной пищи (мясо тюленей и рыба). Вместе со своими коллегами Дайерберг изучал кровь эскимосов и после 2-х лет упорного труда, в результате исследований, были выделены две жирные кислоты – эйкозапентаэновая и докосаксеноевая. Это открытие ознаменовало рождение названия Омега-3 – класса ненасыщенных жирных кислот.

 ОНКОЛОГИ ВСЕГО МИРА ОТМЕЧАЮТ!

  • ОМЕГА-3 ЗАМЕДЛЯЮТ РАЗВИТИЕ ОПУХОЛЕЙ и ЯВЛЯЮТСЯ ЭФФЕКТИВНЫМ СРЕДСТВОМ ДЛЯ ИХ ПРОФИЛАКТИКИ!ОМЕГА-3 Прекрасно Проявляют Себя В Лечении Язвы Желудка и Двенадцатиперстной Кишки. Уже через Несколько Дней Утихает Боль и Начинается Заживление!ЧТО ЖЕ ОБЕСПЕЧИВАЕТ ТАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ? И ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО ИМЕННО ВАМ?ОМЕГА-3 ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ являются необходимым структурным компонентом мембран клеток, обеспечивая их Гибкость, Текучесть и Проницаемость, благодаря чему Клетки Организма легче усваивают необходимые ДЛЯ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА.ВАЖНО! Этот Вид Жирных Кислот является НЕЗАМЕНИМЫМ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА Веществом, практически не синтезируется в организме, поэтому должен поступать извне в Достаточном Количестве.ВАМ НУЖНЫ ЕЩЕ ДОВОДЫ об необходимости ежедневного дополнительного приема качественной Омеги-3?ПОЖАЛУЙСТА! Для Вас, ОМЕГА — 3:
  •  способствуют сохранению и восстановлению эластичности СОСУДОВ.
    — Вам это важно? Зная, что больше половины всех преждевременных смертей в наших странах — это Сердечно-Сосудистые Заболевания?!
  •  Снижают концентрацию холестерина и триглицеридов в крови.
    — Вам это Важно? А если знать, что их повышенное содержание напрямую Связано с Заболеваниями Сердца и Инсультом?
  •  Способствуют нормализации Сердечного Ритма,
  •  Предупреждают тромбообразование.
    — А это Вам будет полезно? Как профилактика?
  •  Улучшают Мозговое и Периферическое Кровообращение.
    — Вы хотите только дожить до 100 лет, или остаться при этом бодрым, в своем уме и с ясной памятью?)
  •  Играют важную роль в поддержании Когнитивных Функций и Хорошего Настроения.
    — Вы в курсе, что у многих к старости портится характер? Вы хотите сложных отношений с детьми и внуками?)
  •  Необходимы для здоровья глаз.
    — Вы в курсе, что население Всех Возрастов сегодня Стремительно теряет зрение, ухудшается состояние сосудов и тканей органов зрения.
  •  Обладают противовоспалительным свойством.
    — А это важно? Мы живем в таком стремительном веке, ежеминутно клетки организма испытывают ежедневные колоссальные нагрузки и беспрерывные атаки свободных радикалов. Да, клетки можно поддержать через употребление фруктов, овощей, ягод и зелени, которые богаты на антиоксиданты. Но чтобы получить их необходимую дозу, Вам надо съедать за день до 5 кг здоровой еды!
    Для Вас это реально? А для Вашего ребенка?
  •  Способствуют поддержанию иммунитета.
    — Кому это может быть не важно? Сколько денег стоит для Вашей семьи пролечиться в аптеке от вирусной инфекции? При ослабленном- то иммунитете?
  •  Являются важным Источником Энергии для организма.
    — Вы почему в выходной день зачастую отлеживаетесь на диване? А к вечеру так устаете, что о веселье без допинга и речь не идет. А на горку? В спорт.зал? Прогулку? Музей? Театр? А куда еще Вас семья постоянно тянет, а Вы упорно отвечаете: «Потом, я устал(а)»?
  •  Благотворно влияют на сухую кожу, делая ее гладкой и эластичной, улучшают состояние кожи при Псориазе.
    — А вам важен этот пункт? В свои сто лет хотите выглядеть как сморщенное яблоко или получать удовольствие от комплиментов, рассыпаемых в Ваш адрес подружками, детьми и восхищенными внуками?)
  • Важно: многочисленные исследования показали, что достаточное потребления Омега-3 беременными и кормящими женщинами оказывает самое благоприятное влияние на развитие мозга ребёнка.

Тег «Далее» «Что такое ОМЕГА-3? Почему так важно его принимать?»

ТЕХНИКА НАНЕСЕНИЯ ТУШИ.

127485828312000

Некоторые держат кисточку вертикально, кто-то горизонтально, кто-то двигает кисточкой прямо, а кто-то зигзагами.

Много девушек подносит кисточку к ресницам и моргают, а другие двигают кисточкой по ресничкам. Необходимо знать, что каждая вышеперечисленная техника придает ресницам свой эффект.

Никогда раньше не задумывалась, что оказывается существуют различные техники нанесения туши, и что от этого зависит то как выглядят ваши реснички. Но теперь я точно знаю, что есть возможность получить пушистые, длинные и подкрученные ресницы не прибегая к накладным ресницам.

Делюсь с вами этими способами: Тег «Далее» «ТЕХНИКА НАНЕСЕНИЯ ТУШИ.»

Как выбрать тушь в зависимости от типа ресниц?

occhi1

Тушь для ресниц — это обязательный предмет косметички даже у девушек, которые не являются приверженками декоративной косметики. Ведь многие не понаслышке знают, что стоит хоть чуть-чуть накрасить реснички, и уже взгляд кажется другим, и разрез глаз не тот и так далее. Но, для того чтобы с помощью туши добиться желаемого результата, а не навредить ресничкам, нужно подойти к ее выбору очень тщательно.

Как известно, с помощью туши можно не только подчеркнуть глубину взгляда и природную красоту ресничек, но еще и подлечить их. Поэтому, при покупке этого предмета декоративной косметики следует ознакомиться с составом. Наиболее благоприятное воздействие на реснички оказывают такие составляющие, как касторовое масло (питает и укрепляет), ланолин (препятствует ломкости), витамины А и Е, и другие.

В определенное время года, а в частности летом и зимой, особым спросом пользуются водостойкие туши. Это объясняется тем, что они делают макияж глаз более стойким и, в отличие от остальных тушей, не растекаются под воздействием солнца, воды, или снега. Но, косметологи не рекомендуют пользоваться ими ежедневно, поскольку частое их использование способствует возникновению аллергии.

Тушь нужно выбирать в зависимости от типа ресничек.

Женщинам, у которых длинные, но тонкие ресницы рекомендуется использовать тушь, придающую объём, что придаст ресницам пышность, отчего они станут толще и сильнее. Тег «Далее» «Как выбрать тушь в зависимости от типа ресниц?»

Как избавиться от пигментации?

Laser-Pigmented-Skin

Как избавиться от пигментации? Что делать? Лечить, удалять? Все чаще женщины задаются этими вопросом.

Но давайте сначала разберемся в причинах возникновения пигментации.

  • Генетическая предрасположенность. Но не спешите все свалить на генетику. На самом деле генетическая предрасположенность составляет всего 8-10% от большинства случаев.
  • Изменение гормонального фона. Чаще всего это происходит во время беременности. Здесь главное вовремя начать защитные процедуры и меньше бывать под прямыми солнечными лучами. Лучше заранее позаботиться о себе, чем потом искать способы все исправить.
  • Ультрафиолетовое облучение. Вот она истинная причина! Более 50% пигментации от неграмотной солнечной защиты, или вернее от ее отсутствия.
  • Воспалительные процессы на коже и мертвые клетки, тоже являются причиной образования пигментных пятен. Неправильный и неграмотный уход за кожей лица приводят к образованию пигментации.

Гиперпигментация — более интенсивная окраска определенных участков кожи вследствие повышенного содержания меланина. Меланин защищает кожу от УФ-лучей, тем самым играя роль солнечного фильтра. При изменении количества меланина, нарушается пигментация кожи. Количество пятен  увеличивается,  наводя грусть- матушку на любую женщину.

Но хочу вас сразу же успокоить, выход есть. Решить проблему можно всегда, если знать причину. Мы уже знаем, причины возникновения пигментации, значит нужно просто начать правильно осуществлять уход за кожей лица. Вот и весь секрет! Тег «Далее» «Как избавиться от пигментации?»